--- title: からだ：hug-luma（はぐるま）｜「できる」のひらめきを、あなたに。 --- - [hug-lumaについて](https://www.hug-luma.design/about) - [あたま](https://www.hug-luma.design/atama) - [からだ](https://www.hug-luma.design/karada) - [しくみ](https://www.hug-luma.design/shikumi) - [まなび](https://www.hug-luma.design/manabi) - [blog](https://www.hug-luma.design/blog) - [問い合わせ](https://www.hug-luma.design/contact) [![hug-luma_logo02](https://www.hug-luma.design/hs-fs/hubfs/logo02.png?width=2600&height=661&name=logo02.png "hug-luma_logo02")](https://www.hug-luma.design?hsLang=ja) [![](https://www.hug-luma.design/hs-fs/hubfs/logo01-1.png?width=2600&height=661&name=logo01-1.png)](https://www.hug-luma.design/?hsLang=ja) - [hug-lumaについて](https://www.hug-luma.design/about) - [あたま](https://www.hug-luma.design/atama) - [からだ](https://www.hug-luma.design/karada) - [しくみ](https://www.hug-luma.design/shikumi) - [まなび](https://www.hug-luma.design/manabi) - [blog](https://www.hug-luma.design/blog) - [問い合わせ](https://www.hug-luma.design/contact) # 「からだ」"Fitness" ともにする私もプロではないですが、正しいやり方と楽しみ方を教える「きっかけ」を持っています。 スラックライン、ノルディックウォーキング、ポタリングにランニングにトレッキングに。 「からだ」からはじまる心身の健康づくりをhug-lumaとともに。 [hug-lumaの「からだ」を体験する](https://www.hug-luma.design/contact?hsLang=ja) ![IMG_2675](https://www.hug-luma.design/hubfs/IMG_2675.jpg) ![hero-jobbies-7](https://f.hubspotusercontent00.net/hubfs/395201/hero-jobbies-7.svg) ##### アーバンスポーツ・ニュースポーツを活用して実現する ## 自己実現のための「からだづくり」を伴走します。 自分のやりたいことを実現するために必要なのは、心身ともの健康。 やりたいことをやるために、それを持続可能にするのは、自身の状態がつねに最適であることを保つこと。 人によっては、将来の大会出場を目指すなどの目標設定もあるのかも。その場合は、その達成に向けた最初の一歩を伴走します。 ![About Headshot Example](https://www.hug-luma.design/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/Web_Canopy_Studio/theme-challenge/images/blue_lady_background_jobbies%20(1).png) ![nico_20](https://www.hug-luma.design/hubfs/nico_20.png) ![About Headshot Example](https://www.hug-luma.design/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/Web_Canopy_Studio/theme-challenge/images/blue_lady_background_jobbies%20(1).png) ![nico_20](https://www.hug-luma.design/hubfs/nico_20.png) ##### ノルディックウォーキング ## ポールを使って全身運動。心地よい運動効果を体験 都内のアウトドアフィットネスクラブでのレギュラーレッスンと、全国各地にツアーとして実施する非日常の空間演出。 単純なウォーキングよりも効果的で、ランニングほどの負荷は必要ない人に、ほどよくいつまでも続けていけて楽しめるフィットネス。 まずは皆さんのお住まいの近くで見たことのない景色を見にいきませんか？ [ノルディックウォーキングを教えて欲しい](https://www.hug-luma.design/contact?hsLang=ja) ##### スラックライン ## 幅5cmのトランポリンであり、綱渡りとも言える。体幹・バランス感覚と反射神経を研ぎ澄まそう。 はたから見たら簡単そうに見えるかもしれない「立つだけ」であっても、コアマッスルを固めて、重心を低く、それでいてバランスを取るために全集中してるんです。初めて立つ人ほどびっくりされる。でも楽しく揺れてくれるウェイビング。 世界大会も多く開催されているアーバンスポーツ。安全管理をしっかりした上で都心で実施しています。 「映え」な体験をしてみませんか？ [スラックラインを体験したい](https://www.hug-luma.design/contact?hsLang=ja) ![About Headshot Example](https://www.hug-luma.design/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/Web_Canopy_Studio/theme-challenge/images/product_jobbies_2.png) ![nico_22](https://www.hug-luma.design/hubfs/nico_22.png) ![About Headshot Example](https://www.hug-luma.design/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/Web_Canopy_Studio/theme-challenge/images/product_jobbies_2.png) ![nico_22](https://www.hug-luma.design/hubfs/nico_22.png) ![About Headshot Example](https://www.hug-luma.design/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/Web_Canopy_Studio/theme-challenge/images/product_jobbies_3.png) ![nico_24](https://www.hug-luma.design/hubfs/nico_24.png) ![About Headshot Example](https://www.hug-luma.design/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/Web_Canopy_Studio/theme-challenge/images/product_jobbies_3.png) ![nico_24](https://www.hug-luma.design/hubfs/nico_24.png) ##### ポタリング ## いつもの自転車でも、ロードもMTBもミニベロも。いつでも非日常に連れて行ってくれます。 生活の必需品でありながら、どんな運動よりも楽に遠くに連れて行ってくれるアイテム。それが「自転車」。 弱虫ペダルで大きくブームを再燃させた自転車のアクティビティ。私も影響された一人です。 景色が変わるだけで心もリフレッシュ。行ったことない道に入ってみては、どこかにいつもの新しい出会いを求めていきます。 [ポタリングで非日常を体験してみたい](https://www.hug-luma.design/contact?hsLang=ja) ## 「からだ」の進め方 ##### STEP 1 ### 問い合わせ どんな心身を整えていきたいか。 問い合わせとスケジュール調整を経て、最低1時間からのヒアリングをはじめます。 ##### STEP 2 ### フィットネスを選ぶ ノルディックウォーキング、スラックライン、ポタリングだけではなく、トレッキングや観光ランニングも歓迎。 どのような体験を目指していきたいかを教えてください。 ##### STEP 3 ### 実施する前のからだづくり やってみたいことを体験する前に、必要なからだづくりがあるならば、必要なトレーニングを指導していきます。 ##### STEP 4 ### 実体験 手軽に身近な場所で実施したり、ちょっとはねをのばして非日常な空間を楽しんだり。 どのようなオーダーでも一緒に楽しんで行きたいと考えています。 途中では美味しいお店に立ち寄ることも忘れません。 ##### STEP 5 ### ネクストゴールの定義 一つの実現が終わる時、人はすでに「次のゴール」を見据えます。 一つの成功体験が、あなたの理想・要望を解き放ち、「次はこんなチャレンジができるかも」という気持ちに。そう、世界が色づいてきます。 いずれ自分で自立的に動いていけるその日まで。 hug-lumaの「からだ」のサポートは、とどまることを知りません。 [一人もしくは複数人ではじめてみる](https://www.hug-luma.design/contact?hsLang=ja) ## さあ、hug-lumaから はじめよう。 どんな言葉でも、まずは出してみることから全てが始まります。 [お問い合わせはこちら](https://www.hug-luma.design/contact?hsLang=ja) [![](https://www.hug-luma.design/hs-fs/hubfs/logo01-1.png?width=2600&height=661&name=logo01-1.png)](https://www.hug-luma.design/?hsLang=ja) Tokyo, Japan [Follow us on Facebook](https://www.facebook.com/hitoshi.nikoh) [Follow us on LinkedIn](https://x.com/hitc_nico) [Follow us on Twitter](https://www.instagram.com/hitc.nico/) ### 事業 - [あたま](https://www.hug-luma.design/atama) - [からだ](https://www.hug-luma.design/karada) - [しくみ](https://www.hug-luma.design/shikumi) - [まなび](https://www.hug-luma.design/manabi) ### 私たちについて - [hug-lumaとは](https://www.hug-luma.design/about) - [問い合わせ](https://www.hug-luma.design/contact) ### その他 - [NPO法人きみたす](https://www.kimitasu.or.jp) - [一般社団法人シブヤフォント](https://www.shibuyafont.jp) Copyright © hug-luma 2024. 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